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来源 重庆人社
如何健康喝咖啡?
1.饮用咖啡要有度
建议每天清晨饮用1杯即可。过量饮用会影响正常的睡眠,降低妇女受孕几率,还可能造成骨质疏松。
2.切忌空腹喝咖啡
咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡不可以与布洛芬同吃。布洛芬对胃黏膜有刺激作用,而咖啡的咖啡因也会刺激胃黏膜,促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡,会加剧对胃黏膜的刺激。咖啡作为一种饮品,饮用时要根据个体情况适可而止。
3.有心脑血管疾病的患者不宜长期或大量饮用咖啡
因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的叠加效果,高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
4.咖啡加奶更加美味
喝咖啡时可以加一点牛奶,尤其中老年人,不仅能让口味更加润滑,还可以防止骨钙流失,预防骨质疏松。(健康中国重庆行动开州区推进委员会 开州区疾控中心)